上海黄金期货可以通过以下步骤购买：

1、选择合适的期货公司：首先，你需要选择一家信誉良好、服务优质的期货公司。你可以通过网络搜索或者咨询朋友来获取相关信息。

2、开户：在选定的期货公司开户，需要提供个人身份证明、银行账户信息等资料，并签署相关协议。

3、金：将资金转入期货账户，以便进行交易。

4、下单：根据市场行情和个人判断，在期货公司的交易平台上选择合适的合约进行买入或卖出操作。

5、控仓位：密切关注市场动态，及时调整仓位以控制风险。

6、平仓：当达到预期目标或者出现亏损时，可以选择平仓结束交易。

需要注意的是，期货交易具有较高的风险性，请务必谨慎操作，并确保自己具备足够的知识和经验。