正规的上海贵金属交易主要指的是在上海黄金交易所和上海期货交易所进行的贵金属交易。以下是关于这两种交易市场的详细信息：

1、上海黄金交易所
成立时间：2002年
交易品种：黄金、白银、铂金（实物）
交易方式：现货交易，支持24小时交易（夜市）
参与方式：
个人投资者：通常需要通过银行或经纪商代理，个人不能直接参与交易所交易。
机构投资者：可以直接参与交易所交易。
特点：
实物交割：交易后可选择提取实物贵金属。
市场流动性高：交易活跃，价格透明。
夜市交易：提供更多的交易机会。

2、上海期货交易所（上期所）
成立时间：1990年代初期
交易品种：黄金、白银期货合约
交易方式：期货交易，有固定的交易时间
参与方式：
通过期货公司开立期货账户，进行交易。
特点：
标准化合约：合约规格统一，便于交易和结算。
杠杆交易：可以通过少量保证金控制较大头寸，风险和收益均放大。
交割制度：到期需进行实物交割或现金结算。

3、注意事项
市场风险：贵金属价格受多种因素影响，如国际政治经济形势、货币政策、市场供需等，价格波动较大。
杠杆风险：期货交易使用杠杆，可能带来高收益，但也可能导致快速亏损。
交易时间：需关注交易所的交易时间安排，合理规划交易策略。
资金管理：合理控制仓位，避免过度杠杆化，确保资金安全。

4、风险提示
贵金属交易具有高风险，不适合所有投资者。建议在进行交易前，充分了解市场规则，评估自身风险承受能力，并考虑咨询专业顾问。

通过以上渠道进行贵金属交易时，确保选择正规的金融机构或交易所，以保障交易的安全性和合法性。