炒外汇是一种高风险的投资方式，亏损几十万确实是一个不小的打击。面对这种情况，建议你采取以下步骤来应对：

1、冷静分析亏损原因

市场分析：回顾你的交易记录，分析哪些决策导致了亏损。是市场波动太大，还是你对市场的判断出现了偏差？
个人因素：检查自己的交易习惯和心理状态。是否因为贪婪、恐惧或缺乏耐心导致了错误的决策？

2、学习和提升

专业知识：加强对外汇市场的了解，学习更多的金融知识和交易技巧。可以通过阅读专业书籍、参加培训课程或跟随经验丰富的交易者学习。
风险管理：掌握风险管理的方法，比如设置止损点、合理分配资金等，避免再次出现大额亏损。

3、调整心态

接受现实：接受亏损的事实，不要陷入自责或绝望的情绪中。每个人在投资过程中都可能遇到挫折，关键是要从中吸取教训。
保持乐观：保持积极的心态，相信自己可以通过努力和学习来改善现状。

4、制定新的计划

设定目标：根据自己的实际情况，设定合理的投资目标。目标要具体、可量化，既有短期目标也有长期目标。
谨慎操作：在接下来的交易中，更加谨慎地进行每一步操作，不要急于求成。

5、寻求帮助

咨询专业人士：可以咨询金融顾问或有经验的投资者，获取专业的建议和指导。
加入社区：加入外汇交易的社区或论坛，与其他投资者交流经验，互相学习。

6、考虑其他投资渠道

多元化投资：不要把所有的资金都投入到外汇市场，可以考虑其他相对稳定的投资渠道，如股票、债券、基金等，实现资产的多元化配置。

7、注意法律和合规问题

合法途径：确保你的外汇交易是在合法合规的平台上进行的，避免因非法操作而导致更大的损失。
维权意识：如果发现交易平台存在欺诈行为，应及时收集证据并向相关部门投诉，维护自己的合法权益。

总之，面对外汇交易中的亏损，最重要的是保持冷静，理性分析，不断学习和提升自己，同时调整好心态，制定合理的计划，逐步走出困境。希望你能早日恢复信心，实现投资的成功。