遭遇黄金或外汇投资诈骗，追回损失的可能性取决于多种因素，包括但不限于诈骗的性质、涉及金额大小、诈骗者是否已被抓获以及司法程序的进展等。面对此类情况，您可以考虑以下几个步骤：

1、立即报警：首先应该向当地警方报案，提供所有相关的交易记录和证据。

2、联系银行或支付平台：尽快与您的银行或任何相关的支付平台（如信用卡公司）联系，通知他们您的账户可能已经被盗用，并请求冻结相关账户或交易。

3、咨询法律意见：寻求专业律师的帮助，了解您的权利以及可能的法律途径。在中国，可以联系当地的消费者协会或者通过法律援助机构获取帮助。

4、报告给监管机构：向负责监管金融市场的相关部门（如中国证监会等）报告此事件，以便他们能够采取行动保护其他投资者免受类似诈骗。

5、保持警惕并学习相关知识：在未来的投资活动中，务必提高警惕，充分了解所参与的投资项目及平台背景信息，避免再次落入陷阱。

请记住，在大多数情况下，预防总是优于补救。对于高风险的投资产品和服务，要特别小心谨慎。